Trauer ist eine intensive und individuelle Erfahrung, die durch den Verlust eines geliebten Menschen oder andere Einschnitte im Leben hervorgerufen wird. Dieser Artikel bietet Einblicke in die Phasen der Trauer – Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz – und gibt praktische Tipps zur Bewältigung. Wichtige Anregungen umfassen das Zulassen von Gefühlen, das Suchen von Gesprächen, das Schaffen von Ritualen und die Inanspruchnahme professioneller Hilfe.