systemische Beratung
Mit den kürzeren Tagen und weniger Sonnenlicht leiden viele Menschen unter Stimmungsschwankungen. Diese können durch Vitamin-D-Mangel und fehlende Routine verstärkt werden. Der Artikel bietet Strategien zur Bewältigung, wie Bewegung, Routinen, Achtsamkeit und soziale Kontakte. Auch der Vitamin-D-Spiegel sollte überprüft werden. Professionelle Unterstützung kann zusätzlich helfen, die innere Balance wiederzufinden und die dunkle Jahreszeit positiv zu gestalten.
Trauer ist eine intensive und individuelle Erfahrung, die durch den Verlust eines geliebten Menschen oder andere Einschnitte im Leben hervorgerufen wird. Dieser Artikel bietet Einblicke in die Phasen der Trauer – Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz – und gibt praktische Tipps zur Bewältigung. Wichtige Anregungen umfassen das Zulassen von Gefühlen, das Suchen von Gesprächen, das Schaffen von Ritualen und die Inanspruchnahme professioneller Hilfe.
Mentaltraining verbessert die mentale Stärke und Leistung durch Techniken wie Visualisierung, Affirmationen, Entspannung und Zielsetzung. Es hilft, emotionale Blockaden abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Stress zu bewältigen. Mentaltraining kann in Beruf, Sport und persönlicher Entwicklung angewendet werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Ziele effektiver zu erreichen.
Die Wingwave-Methode ist besten geeignet zur schnellen Stressbewältigung und Leistungssteigerung. Sie nutzt bilaterale Stimulation, um emotionale Blockaden zu lösen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch gezielte Tests und Stimulationen werden emotionale Reaktionen verarbeitet und Ziele schneller erreicht. Die Methode ist vielseitig einsetzbar, z.B. bei beruflichen Herausforderungen, persönlicher Entwicklung und sportlicher Leistung.
Systemische Beratung betrachtet nicht nur das Individuum, sondern auch das gesamte „System“ – das Netzwerk von Beziehungen und Interaktionen. Sie hilft bei Beziehungskonflikten, beruflichen Herausforderungen und persönlichen Krisen, indem sie tieferliegende Zusammenhänge aufdeckt und Lösungen entwickelt. Mit einem Fokus auf Stärken und Ressourcen sowie einer wertschätzenden Haltung bietet diese Methode individuelle Unterstützung.
Supervision ist ein bewährtes Instrument zur Unterstützung von Fachkräften in ihrer beruflichen Praxis. Sie bietet Raum für Reflexion, Entwicklung und professionelle Begleitung. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Supervision, und welche Vorteile bringt sie mit sich?
Erfahre, wie dein Unternehmen Mobbing am Arbeitsplatz effektiv verhindern kann. Entdecke bewährte Strategien zur Prävention, Intervention und Unterstützung der Mitarbeitenden. Schaffe eine respektvolle und gesunde Arbeitsumgebung mit unseren praktischen Tipps.
Bist du von Mobbing am Arbeitsplatz betroffen? Erfahre in diesem Artikel konkrete Handlungsempfehlungen, wie du dich effektiv wehren und Unterstützung finden kannst. Lerne, wie du Mobbing dokumentierst, Grenzen setzt und professionelle Hilfe in Anspruch nimmst. Deine Gesundheit steht an erster Stelle – hol dir jetzt die Hilfe, die du brauchst.